Road Race
Tro Ker Roc'h
La Roche-Jaudy
10 czerwca 2026
Szczegoly
Odkrywaj
Kategorie biegów
Popularne
Nadchodzace wydarzenia
Trail Run
Khon Kaen Trail Run
Khon Kaen
10 czerwca 2026
Szczegoly
Half Marathon
Genoa Half Marathon
Genoa
10 czerwca 2026
Szczegoly
10K
Corrida de Cugnaux
Cugnaux
12 czerwca 2026
Szczegoly
2026 Montclair Doughnut Run
Montclair
12 czerwca 2026
Szczegoly
Półmaraton
Nocny Półmaraton Piotrkowski 2026
Piotrków Trybunalski
12 czerwca 2026
Szczegoly
Half Marathon
Constanta Half Marathon
Constanta
12 czerwca 2026
Szczegoly
5K
"Bacon & Bubbles" 5K or 1 Mile to support A BEAUTIFUL ME®
Port Huron
13 czerwca 2026
Szczegoly
#HonorConnor
Charles City
13 czerwca 2026
Szczegoly
Marathon
Marathon Relais des Entreprises et Associations
Viriat
13 czerwca 2026
Szczegoly
Half Marathon
Trail des Meuh du Lyonnais
Montrottier
13 czerwca 2026
Szczegoly
Road Race
The Jean-Henri Fabre Run
Sérignan-du-Comtat
13 czerwca 2026
Szczegoly
Przygotuj się
Plany treningowe
Strukturalne programy treningowe opracowane przez trenerów, które pomogą Ci osiągnąć cele — niezależnie czy dopiero zaczynasz, czy jesteś doświadczonym biegaczem.
Twój Pierwszy Bieg 5 km: Z kanapy do Mety
Plan 8-tygodniowy na 5K dla poziomu podstawowy. Uporządkowany rozwój formy, tygodniowe cele i gotowość na start.
Wszystkie poziomy
4 faz
- 5k
- podstawowy
- bieganie
Zobacz szczegóły Więcej planów 5K →
Twój Pierwszy Bieg 10 km: Przełam Granicę z Uśmiechem
Plan 10-tygodniowy na 10K dla poziomu podstawowy. Uporządkowany rozwój formy, tygodniowe cele i gotowość na start.
Wszystkie poziomy
4 faz
- 10k
- podstawowy
- bieganie
Zobacz szczegóły Więcej planów 10K →
Plan Treningowy Bieg 5km: Twój Rekord na 5 km
10 tygodni przygotowań do 5K. 4-5 treningów tygodniowo, jasna struktura tygodnia i bezpieczny progres pod bezpieczne ukończenie 5 km lub poprawa czasu na tym dystansie.
Średniozaawansowany
4 faz
- 5k
- bieganie
Zobacz szczegóły Więcej planów 5K →
Plan Treningowy Bieg 10 km: Startowa Forma i Kontrola Tempa
14 tygodni przygotowan do 10K. 5-6 treningow tygodniowo, jasna struktura tygodnia i bezpieczny progres pod pewne i bezpieczne ukonczenie 10 km z dobra dyspozycja na mecie.
Zaawansowany
5 faz
- 10k
- bieganie
Zobacz szczegóły Więcej planów 10K →
Nie przegap zadnego biegu
Otrzymuj cotygodniowe aktualizacje o najlepszych biegach, porady treningowe i ekskluzywne oferty prosto na skrzynke.
Bez spamu, mozesz zrezygnowac w dowolnym momencie.